मैच के बीच Virat Kohli ने पिया Black Drink, जानें क्या है ये जूस और इसके फायदे

हाल ही में खेले गए तीसरे वनडे मैच के दौरान विराट कोहली का एक अलग ही अंदाज़ देखने को मिला. मैदान पर खेल के बीच उन्होंने अचानक एक काले रंग का ड्रिंक पिया. जैसे ही कोहली ने घूंट लिया, उनके चेहरे का एक्सप्रेशन कुछ अलग सा था, जो कैमरे में कैद हो गया. देखते ही देखते यह रिएक्शन सोशल मीडिया पर वायरल हो गया.

फैंस के मन में सवाल उठा कि आखिर यह ड्रिंक क्या था? बाद में पता चला कि किंग कोहली ने पिकल जूस पिया था, जिसे कई प्रोफेशनल एथलीट्स फिटनेस के लिए इस्तेमाल करते हैं.

क्या होता है पिकल जूस?

पिकल जूस दरअसल वह खट्टा पानी होता है जो खीरे या दूसरी सब्जियों का अचार बनने के बाद बच जाता है. इसमें सिरका, नमक, पानी और अचार में इस्तेमाल होने वाले मसालों के अंश मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स और कुछ जरूरी ट्रेस एलिमेंट्स भी पाए जाते हैं. ट्रेस एलिमेंट्स का मतलब ऐसे मिनरल्स से है, जो बहुत कम मात्रा में होते हुए भी शरीर के लिए अहम भूमिका निभाते हैं.

स्पोर्ट्स ड्रिंक नहीं है पिकल जूस

अक्सर लोग पिकल जूस को स्पोर्ट्स ड्रिंक समझ लेते हैं, जबकि यह कोई रेडीमेड एनर्जी ड्रिंक नहीं है. असल में यह नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स का सोर्स माना जाता है. इलेक्ट्रोलाइट्स ऐसे मिनरल्स होते हैं जो शरीर में पानी का संतुलन, नसों के सिग्नल और मसल्स की मूवमेंट को सही रखने में मदद करते हैं.

पिकल जूस पीने के फायदे

• खिलाड़ियों को खेल के दौरान मसल्स क्रैंप्स यानी मांसपेशियों में अचानक ऐंठन की समस्या आम है. पिकल जूस में मौजूद सोडियम और सिरका नसों के सिग्नल को तेजी से एक्टिव करते हैं.
• इससे दिमाग तक यह मैसेज पहुंचता है कि मसल्स को रिलैक्स करना है, और ऐंठन में जल्दी राहत मिलती है.
• खेलते समय पसीने के साथ शरीर से सोडियम और पोटैशियम जैसे जरूरी मिनरल्स तेजी से निकल जाते हैं. पिकल जूस इन मिनरल्स की भरपाई करने में मदद करता है, जिससे शरीर का इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बना रहता है और थकान कम महसूस होती है.

30 से 90 सेकेंड में होता है असर

पिकल जूस की खास बात यह है कि इसका असर 30 से 90 सेकेंड के भीतर दिख सकता है. यह मुंह और गले की नसों को उत्तेजित करता है, जो तुरंत दिमाग को सिग्नल भेजती हैं. यही वजह है कि मसल्स जल्दी रिलैक्स होने लगती हैं.

क्या सभी के लिए है फायदेमंद?

पिकल जूस को कई स्पोर्ट्स ड्रिंक्स से बेहतर माना जाता है क्योंकि इसमें शुगर नहीं होती और कैलोरी भी कम होती है. यही कारण है कि कई प्रोफेशनल एथलीट्स इसे पसंद करते हैं. हालांकि, हाई सोडियम कंटेंट के कारण यह हर किसी के लिए सही नहीं है. इसलिए इसे नियमित तौर पर लेने से पहले एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी माना जाता है.