सिरदर्द से रहते हैं परेशान तो पुदीना का तेल आएगा काम

आजकल की तनाव भरी जिंदगी में अधिकांश लोगों को सिरदर्द की समस्या बनी रहती है। ऐसे में कई लोग दवाई का सेवन करते हैं, तो कई लोग घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। अगर आप भी दवाओं के साइडएफेक्ट से बचना चाहते हैं तो पुदीना के तेल से आपको सिरदर्द में आराम मिल सकता है। आपको बताते हैं कि पुदीना के तेल को आप किन तरहों से इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे आप अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

अगर आपका सिरदर्द बहुत ज्यादा हो रहा हो तो आप नहाते समय भी इसका उपयोग कर सकते हैं। गर्म पानी से भरे बाथटब में कुछ बूंदें पुदीने के तेल की डालें और उसमें 10-15 मिनट तक बैठें।इससे आपके शरीर को आराम मिलेगा, मांसपेशियों का तनाव कम होगा और सिरदर्द में राहत मिलेगी।इस प्रक्रिया से आपको ताजगी का एहसास होगा और सिरदर्द काफी हद तक कम हो जाएगा।

सिरदर्द अक्सर गर्दन और कंधों की मांसपेशियों में तनाव से जुड़ा होता है। पुदीने का तेल इन मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।इसके लिए आप कुछ बूंदें पुदीने के तेल की लेकर अपनी गर्दन और कंधों पर हल्के हाथ से मालिश करें। यह मालिश मांसपेशियों के तनाव को कम करती है और आपको आराम महसूस होता है।इस प्रक्रिया को दिन में 2 बार करें ताकि आपको अधिकतम लाभ मिल सके और सिरदर्द में राहत मिले।

पुदीने के तेल की कुछ बूंदें अपने हाथों पर लें और इसे अपने माथे पर धीरे-धीरे मालिश करें। यह प्रक्रिया रक्त संचार को बढ़ाती है और ठंडक प्रदान करती है, जिससे सिरदर्द में आराम मिलता है।ध्यान रखें कि आंखों के पास तेल न लगाएं क्योंकि इससे जलन हो सकती है। इस मालिश को कुछ मिनट तक जारी रखें ताकि आपको अधिकतम लाभ मिल सके और सिरदर्द में राहत मिले।