September 22, 2025
टॉप 5 मुस्कुराने वाले देशगैलप इमोशनल रिपोर्ट 2023 के मुताबिक, ये हैं सबसे ज्यादा मुस्कुराने वाले देश: इंडोनेशिया, मैक्सिको, पराग्वे, फिलीपीन्स और विएतनाम है.
इनके अलावा, ये देश भी स्माइल में आगे हैं: ग्वाटेमाला, पनामा, एल सल्वाडोर, कोस्टा रिका और मलेशिया. दक्षिण-पूर्व एशिया और लैटिन अमेरिका के लोग मुस्कुराने में नंबर 1 है.
खुशहाल देशों में फिनलैंड, डेनमार्क, आइसलैंड टॉप पर हैं. लेकिन सबसे ज्यादा मुस्कुराने वाले देश हैं इंडोनेशिया और पराग्वे. मुस्कुराहट और खुशी में फर्क है, पर स्माइल दिल को छू लेती है.
इंडोनेशिया, मैक्सिको जैसे देशों में लोग क्यों हंसते हैं? तो उनकी वजह है कल्चर, फैमिली, और दोस्ती की भावना. इन देशों में लोग एक-दूसरे के साथ मिलकर, पॉज़िटिव रहते हैं.
इन देशों में लोग सामूहिक जीवन जीते हैं. दोस्ती, सहयोग, और मिलनसारिता उनकी आदत में शामिल है. सिखाया जाता है- मिलें तो मुस्कुरा कर मिलें!.'
इन देशों में मुश्किलें कम नहीं, पर लोग छोटी बातों में खुशी ढूंढ लेते हैं. इंडोनेशिया, वियतनाम में परिवार और शांति का माहौल तनाव कम करता है. उनकी खुशमिजाज कल्चर उन्हें दुनिया में सबसे ज्यादा मुस्कुराने वाला बनाती है!
सुबह मुस्कुराने से मूड, हेल्थ, और दिमाग पर अच्छा असर पड़ता है. साइंस कहती है- स्माइल से डोपामिन, सेरोटोनिन जैसे 'खुशी के रसायन' निकलते हैं. तनाव कम, मूड बेहतर, और दिल की सेहत अच्छी होती है!
सुबह 5 सेकंड शीशे में मुस्कुराने से तनाव और डिप्रेशन कम हो सकता है. मुस्कान असली हो या नकली, दोनों ही दिमाग को खुशी का सिग्नल देती हैं. मुस्कुराने से सामाजिक रिश्ते मजबूत और जिंदगी लंबी होती है!
रिसर्च कहती है कि ज्यादा मुस्कुराने वाले लोग 7-10 साल ज्यादा जीते हैं! मुस्कान तनाव कम करती है, इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है. तो आज से मुस्कुराना शुरू करें, जिंदगी को और खुशहाल बनाएं!