बढ़ती सर्दी में बच्चे न हो जाएं बीमार, ऐसे रखें ध्यान

Take Care of Children to Healthy in Winter: बदलते मौसम में बच्चों की सेहत का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। छोटे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, इसलिए वे आसानी से सर्दी, खांसी और बुखार जैसी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। नवंबर के बाद से तापमान में गिरावट शुरू हो जाती है और दिसंबर आते-आते सर्दी अपने चरम पर होती है। ऐसे में बच्चों को इन बीमारियों से बचाने के लिए कुछ विशेष उपाय करने चाहिए।

बच्चों की सेहत का ख्याल रखने के लिए कुछ जरूरी टिप्स:

गर्म कपड़े पहनाएं: बच्चों को हमेशा गर्म कपड़े पहनाएं ताकि वे ठंड से बच सकें। मोजे, दस्ताने और टोपी पहनाना न भूलें।

गर्म पानी पिलाएं: बच्चों को गर्म पानी पीने के लिए प्रेरित करें। इससे शरीर का तापमान बना रहता है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है।

गर्म भोजन दें: बच्चों को गर्म और पौष्टिक भोजन दें। इसमें गर्म सूप, दलिया और हरी सब्जियां शामिल करें।

हाथों को साफ रखें: बच्चों को बार-बार हाथ धोने के लिए कहें, खासकर खाना खाने से पहले और बाहर से घर आने पर।

घर को साफ रखें: घर को साफ-सुथरा रखें और नियमित रूप से झाड़ू-पोछा लगाएं।

डॉक्टर से नियमित जांच: बच्चों को नियमित रूप से डॉक्टर के पास ले जाएं ताकि उनकी सेहत का सही से ध्यान रखा जा सके।

विटामिन और मिनरल्स दें: बच्चों को विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार दें ताकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो।

बाहर जाने से बचें: जितना हो सके बच्चों को बाहर जाने से बचें, खासकर सुबह और शाम के समय।

घर में नमी बनाए रखें: घर में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करके नमी बनाए रखें। इससे बच्चों को सांस लेने में आसानी होगी।

बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए कुछ घरेलू उपाय:

अदरक की चाय: अदरक की चाय बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने में मदद करती है।

लहसुन: लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करते हैं।

शहद: शहद खांसी और गले की खराश में आराम दिलाता है।