Yoga Day 2025 : Kareena Kapoor से Shilpa Shetty तक, योग बना बॉलीवुड की फिटनेस का मूलमंत्र
2025 के अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की थीम है 'योगा फॉर वन अर्थ, वन हेल्थ'. इस थीम का उद्देश्य यह बताना है कि हमारा स्वास्थ्य और पृथ्वी का स्वास्थ्य एक-दूसरे से जुड़े हैं. कई बॉलीवुड सितारे अपनी फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं.
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है ताकि योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों के बारे में जागरूकता फैलाई जाए. योग एक प्राचीन भारतीय परंपरा है जो शरीर, मन और आत्मा को जोड़ता है, तनाव कम करता है, रोगों से बचाव करता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित करना है, जिससे व्यक्तिगत और सामाजिक कल्याण को बढ़ावा मिले। हालांकि हेल्थ के लिए योगा कितना फायदेमंद है उसका उदाहरण बॉलीवुड के कई सेलेब्स पेश कर चुके हैं. कई बॉलीवुड सितारे अपनी फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं. यहां कुछ प्रमुख सितारों के नाम हैं जो योग के प्रति अपने प्रेम के लिए जाने जाते हैं.
शिल्पा शेट्टी
योग की दीवानी, शिल्पा ने कई योग वीडियो और डीवीडी लॉन्च किए हैं. वह अपनी फिटनेस और सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस से राहत पाने के लिए योग करती हैं. शिल्पा का मानना है कि योग न केवल शरीर को लचीला और फिट बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और आत्मिक संतुलन भी प्रदान करता है. आज शिल्पा शेट्टी लाखों लोगों के लिए एक प्रेरणा हैं, जो अपनी फिटनेस के प्रति सजग रहते हुए योग को जीवन में शामिल करना चाहते हैं. योग के प्रति उनकी डेडिकेशन शो करती है कि योग केवल एक्सरसाइज नहीं, बल्कि एक कम्पलीट लाइफस्टाइल है.
मलाइका अरोड़ा
48 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस के लिए मशहूर, मलाइका रेगुलर योग करती हैं और मुंबई में उनका एक योग स्टूडियो भी है. वह सूर्यनमस्कार को अपनी स्किन की चमक का राज मानती हैं. मलाइका कई सालों से रेगुलर रूप से योग का अभ्यास करती हैं और इसे अपनी दिनचर्या का अभिन्न हिस्सा मानती हैं. योग के प्रति उनकी डेडिकेशन इतनी गहरी है कि उन्होंने मुंबई में अपना खुद का एक योग स्टूडियो भी शुरू किया है, जहां वह लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रेरित करती हैं.
करीना कपूर खान
करीना कपूर खान ने मां बनने के बाद अपने फिटनेस सफर में जो डेडिकेशन दिखाया है, वह कई महिलाओं के लिए एक मिसाल बन चुका है. उन्होंने वजन घटाने और शरीर को फिर से फिट बनाने के लिए किसी क्रैश डाइट या भारी वर्कआउट का सहारा नहीं लिया, बल्कि उन्होंने योग को अपनी लाइफस्टाईल में शामिल किया. करीना हर दिन लगभग 50 सूर्यनमस्कार करती हैं. इसके साथ ही वे विभिन्न योगासन जैसे त्रिकोणासन, वीरभद्रासन, भुजंगासन और प्राणायाम का भी रेगुलर अभ्यास करती हैं. उनका मानना है कि योग न केवल शरीर को टोन्ड और मजबूत बनाता है, बल्कि यह मन को भी शांत करता है.
कंगना रनौत
करीब 100 योगासनों में महारत रखने वाली कंगना नियमित रूप से योग करती हैं और इसे अपनी फिटनेस का हिस्सा मानती हैं. कंगना के अनुसार, योग के नियमित अभ्यास से उनका बॉडी नैचुरली रूप से फिट रहता है. उन्हें अलग से वजन घटाने या मसल गेन के लिए अलावा जिम वर्कआउट की ज़रूरत नहीं पड़ती, क्योंकि योग एक सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक कसरत है. वह दिन की शुरुआत अक्सर ध्यान और प्राणायाम से करती हैं, जिससे उनका मन शांत और ऊर्जा से भरा हुआ रहता है.
अक्षय कुमार
अक्षय कुमार रोज़ाना सुबह बहुत जल्दी उठते हैं और दिन की शुरुआत योग से करते हैं. वह मानते हैं कि दिन की शुरुआत शांति और पॉजिटिव एनर्जी के साथ होनी चाहिए, और इसके लिए योग से बेहतर कुछ नहीं हो सकता. योग से उन्हें न केवल मेंटल क्लैरिटी मिलती है, बल्कि यह शरीर को फ्लेक्सिबल और एक्टिव बनाए रखने में भी मदद करता है. उन्होंने कई बार अपने इंटरव्यू और सोशल मीडिया पोस्ट में इस बात का ज़िक्र किया है कि योग से उन्हें दिनभर ऊर्जा और फोकस बनाए रखने में सहायता मिलती है.
